Mein Gesundheitsweg beginnt als persönliche Reise, doch es ist auch eine Einladung für alle, die nach Wegen suchen, ihre Gesundheit zu verbessern. Diese Seite ist ganz neu und bietet eine Fülle von Informationen und Erkenntnissen, die ich gerne teilen möchte. Lasst uns gemeinsam diese Reise antreten und uns für ein gesünderes Leben inspirieren.

Derzeit arbeite ich an der Veröffentlichung meines ersten Buches, das meiner Mutter gewidmet ist, die an Demenz verstorben ist. Dieses Buch wird zunächst online zugänglich sein und kann unter [demenz-verstehen-und-vorbeugen.de] gefunden werden. Am Ostersamstag 2024 habe ich die dazugehörige Facebook-Seite ins Leben gerufen. Dort werde ich nun auch Inhalte von MeinGesundheitsweg.ORG teilen.

Anfang März (2023) kam mir die Idee, eine sogenannte Gesundheitsuhr im Langzeittest zu testen und zu präsentieren. Der erste angeschriebene Uhrenhersteller zeigte Interesse an einer Kooperation für den Langzeittest und öffentlichen Produktvorstellungen.

Nach genau 14 Tagen trat das Unerwartete ein: Der Beschleunigungssensor dieser Gesundheitsuhr fiel aus, was auch verschiedene Messungen unmöglich machte. Es ist beeindruckend, wie viele Parameter mithilfe eines Beschleunigungssensors erfasst und ausgewertet werden können. Besonders bemerkenswert ist die Größe dieses Sensors in einer Gesundheitsuhr, die typischerweise im Bereich von einem Stecknadelkopf bis zu einem Reiskorn variiert.

Mittlerweile habe ich Ersatz erhalten und kann diesen Langzeittest fortsetzen. Jedoch habe ich mir diesbezüglich einige Gedanken gemacht. Durch den Beginn dieses Langzeittests der Gesundheitsuhr ist mir die Wichtigkeit der eigenständigen Überwachung meiner Vitalparameter erst richtig bewusst geworden. Die wahrlich erheblichen Vorzüge dieser neuen Gesundheitstechnik waren mir bislang nicht ansatzweise bewusst.

Einerseits bin ich ein Mensch, der alternativ denkt, teilweise altmodisch und ganzheitlich geprägt ist und andererseits ein typischer Technik-Nerd. Früher habe ich nicht viel Wert darauf gelegt, meine natürliche Hellsichtigkeit hervorzuheben, aber heutzutage ist es mir wichtig geworden. Ich verfüge über eine sehr ausgeprägte Intuition, Vorahnungen über zukünftige Ereignisse und teilweise die Wahrnehmung von geistigen und energetischen Wesen.

Im Jahr 2016 bin ich von der deutschen Hauptstadt ans Ende einer dreieinhalb Kilometer langen Sackgasse im Thüringer Wald gezogen. Die Natur und die damit verbundene Ruhe sind mir sehr wichtig. Trotz meiner Verbundenheit zur Natur und meiner ausgeprägten Spiritualität habe ich in der Vergangenheit meine eigene Gesundheit vernachlässigt und viele Aspekte auf verschiedenen Ebenen unbeachtet gelassen.

Zwischen Mai 2022 und April 2023 habe ich meine demenzkranke Mutter gepflegt, oft bis zu 18 Stunden am Tag. Dabei habe ich mich völlig verausgabt und sogar zwei Schlaganfälle überstanden.

Erst durch den Test der Gesundheitsuhr wurde mir bewusst, wie wenig ich die Bedeutung des Schlafs beachtet habe. Das hat mich dazu motiviert, in Zukunft mehr Wert auf die Vorzüge der tragbaren Gesundheitstechnologie zu legen und diese bekannt zu machen.

Wearable Health Technology, auf Deutsch „tragbare Gesundheitstechnologie“, umfasst Geräte wie Gesundheitsuhren, -ringe und andere tragbare Geräte, die entwickelt wurden, um die Gesundheit und Fitness des Benutzers zu überwachen und zu verbessern.

Auf den kommenden Seiten plane ich einerseits verschiedene Gesundheitstechnologien zu testen und ausführlich vorzustellen. In vielen Facebook-Gruppen sehe ich die Ratlosigkeit von Schlaganfallüberlebenden wie mir. Stattdessen sollten wir akzeptieren, dass wir größtenteils selbst verantwortlich für die Entstehung solcher Gesundheitsprobleme sind. Es ist wichtig, die Situation anzuerkennen. Auch ich habe noch körperliche Beeinträchtigungen durch meine zwei überlebten Schlaganfälle.

Und genau deshalb möchte ich auch meinen eigenen Gesundheitsweg zum Wiederaufbau meiner Gesundheit und Fitness präsentieren, einschließlich Meditation, Ernährung sowie Outdoor-Aktivitäten, Freizeitgestaltung, Wandern, Sport und Fitness.

Auf den nachfolgenden Seiten wünsche ich Ihnen viele inspirierende Einblicke und Anregungen für Ihren eigenen Gesundheitsweg. Mögen Sie auf dieser Reise wertvolle Erkenntnisse gewinnen und Ihre Gesundheit mit neuen Perspektiven bereichern.